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DICAS  
 
 

Você sabe qual é o tipo de sua pisada?

 

 

Saber qual é o tipo de sua pisada é de extrema importância, pois assim pode-se verificar qual é o melhor tênis para a realização da corrida e outras atividades físicas.

Com o calçado adequado pode-se evitar problemas como calos, bolhas, lesões ou deformidades ósseas, lesões nos pés, joelhos ou quadris, tendinites, joanetes entre outros.

Os melhores tênis possuem tecnologias avançadas em seus calçados para melhorar a absorção do impacto e evitar os problemas citados.

A compra de um tênis para corrida não deve ser encarado como um gasto e sim como um investimento, pois além de ajuda-lo a desempenhar seu esporte com mais segurança e qualidade pode evitar problemas graves de saúde como citado.

 

Cada pessoa tem um tipo de pisada que pode diferir de acordo com as características biomecânicas de cada indivíduo como os tipos de pés, joelhos, flexibilidade nas articulações, postura etc. A maioria das pessoas possuem três fases na passada e as três principais classificações são:

Pronada
Fase inicial: A primeira a tocar o solo é a parte externa do calcanhar. Segunda fase: o pé inicia uma rotação para dentro. Fase final: Impulso se concentra mais no dedão.

Supinada
Fase inicial: A primeira a tocar o solo é a parte externa do calcanhar. Segunda fase: o pé toca o solo com a face externa do calcanhar e mantém o movimento com a parte externa do pé. Fase final: Impulso se concentra mais no dedinho.

Neutra
Fase inicial: A primeira a tocar o solo é a parte externa do calcanhar. Segunda fase: O pé se move ligeiramente para dentro. Fase final: A passada finaliza com o pé bem centralizado.

 

Pronar e supinar são movimentos naturais das articulações dos pés. O que pode gerar problemas são os excessos que a pessoa pode fazer durante a pisada.

A melhor maneira de descobrir qual é a sua pisada é consultando um especialista de preferência um ortopedista ou fisioterapeuta  especializados em tornozelo e pé ou especializado em baropodometria.  

A baropodometria é uma avaliação detalhada do tipo de pisada onde pode-se verificar as seguintes informações:

- A postura do paciente em posição estática;

- Disfunções funcionais do equilíbrio e estabilidade;

- Divisão das cargas corporais em condições ortostáticas;

- Análise dinâmica da marcha e sua distribuição de carga durante o passo;

- Pico de pressão e tempo de contato com o solo;

- Auxílio na confecção de palmilhas /órteses plantares;

- Detectar alterações biomecânicas do pé, pelves e coluna;

- Diferença no comprimento dos membros inferiores;

 

Descubra sua pisada e escolha o melhor Saucony para você! Experimente!

Veja em “Escolha seu tênis” quais os modelos para cada tipo de pisada bem como suas respectivas tecnologias.

 

 
   
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